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Desafio Restaurativo
8 Lições-
InícioAULA 1 - A largada
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InícioAULA 2 - Respire a jornada toda
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InícioAULA 3 - Ritual Restaurativo
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InícioAULA 4 - Meditação e Mindfulness
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InícioAULA 5 - Restaurativa e Relaxamento
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InícioAULA 6 - Restaurativa e os 5 sentidos
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InícioAULA 7 - Meditação e Mindfulness
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InícioAULA 8 - Encontro Infinito
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Desafio Restaurativo
Ao praticar diariamente este Desafio Restaurativo alcança aumento de qualidade de vida e resiliência.
Resumo do Programa
Curriculum Programa
Sandra Castro Ramos
Sou a Sandra Ramos fundadora do Upstudio. Adoro praticar Yoga ao ar livre, mais especificamente junto ao mar, fotografar a natureza e maravilhar-me com as surpresas que encontramos no mundo. Quando comecei a praticar yoga, percebi que havia algo bastante especial e atraente quer na prática de Asanas quer na Filosofia subjacente. Depois de ter aulas com vários professores quis partilhar o Yoga com outras pessoas e, por isso, decidi investir no meu próprio projecto e abri o Upstudio no alto arejado de Odivelas, a Ramada.
Miila Derzett
Curso Altamente Recomendado. Fácil de entender, informativo, muito bem organizado. Realmente gostei. Obrigada!!
Curso Altamente Recomendado. Fácil de entender, informativo, muito bem organizado. Realmente gostei. Obrigada!!